#Lifli Besinlerin Faydaları Nelerdir? Lif İçeren Gıdalar

Lifli besinler, insan sağlığı için çok faydalıdır; tahıl, baklagiller, sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunurlar. Liflerin ana kaynağı, bitki hücre duvarı ve depo polisakkaritlerdir. Lifli besinler, insan sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için gereklidir. Günümüzde kilo kontrolü için uygulanan diyetlerde de çok yaygın kullanılırlar. Düzenli lif tüketimi

[index] [8990] [8806] [11907] [7505] [11435] [14830] [15240] [22870] [4944] [15920]

#